Ich praktiziere und unterrichte Hatha Vinyasa Yoga, einen dynamischen Yogastil.

Der Begriff Ha-Tha kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Sonne (Ha) und Mond (Tha). Damit gemeint ist, dass wir beide Energien, die der Sonne und die des Mondes, gleichermaßen leben sollten. Hatha Yoga kann uns dabei helfen, die aktive und die passive Energie zu vereinen und so mehr in einen Lebesstil der Ausgeglichenheit zu kommen.

Vinyasa bedeutet das sinnvolle, auf den Körper abgestimmte Aneinanderreihen von Yoga-Übungen, sodass eine harmonische, fließende Sequenz entsteht. Aktive und passive Übungen, das Ausdehnen in alle Richtungen und die Stärkung unseres Körpers sind in jeder Stunde enthalten. Ebenso wird dem Atem und der Meditation eine besondere Bedeutung zugemessen.

Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie und Leichtigkeit, Kraft und Entspannung und eine Zentriertheit und Stärke, die uns in unserem Alltag begleitet.